Personal Training in Lübeck & Umgebung


„Gesundheit ist gewiss nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“

– Arthur Schopenhauer –

Jahre Trainingserfahrung

Zufriedene Kunden

gelesene Fachbücher

Personal Training Stunden

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Leidenschaft

Meine Mission

Menschen stärken & Inspirieren!


Gesundheit ist einfach. Gesundheit ist nicht kompliziert. Es ist eine Entscheidung, es ist Deine Entscheidung. Mein Anspruch ist es, Dein unterstützender Wegbegleiter zu sein, ganzheitlich auf Dich einzugehen. Unsicherheiten in Sport- und Ernährungsfragen zu beseitigen sowie neue Gewohnheiten zu entwickeln. Ich möchte Dir zu mehr Wohlbefinden verhelfen, damit Du die Dinge, die im Leben wirklich zählen, noch intensiver und voller Kraft genießen kannst.

Studium & Qualifikationen
  • Bachelor of Arts in Fitnessökonomie
  • Fitness Trainer B-Lizenz
  • Rückenschullehrer A-Lizenz
  • Personal Trainer Lizenz
  • Personal Body Assesment
  • Ernährungstrainer B-Lizenz
  • Gesundheitsorientiertes Krafttraining
  • Running Assesment
  • Schwimm Personal Trainer
  • Fascial Movement Taping (Rocktape)
  • Offizieller Myofascial Release Praktiker

MEINE KERNKOMPETENZEN

SCHMERZLINDERUNG

 Rehabilitative Maßnahmen für Deinen Bewegungsapparat

 Rückenprobleme beheben für mehr Lebensqualität

 Optimale Gelenkstellung wiederherstellen

 Korrekte Bewegungsmuster schulen

 Strukturelle Dysbalancen ausgleichen

LEISTUNGSOPTIMIERUNG

Leistungsfähiger im Job & Alltag durch gezieltes Krafttraining

 Verbesserung von Sportarten durch Analyse & Optimierung 

 Eine starke Körpermitte schenkt Dir Lebensqualität im Alter

 Gewichtsreduktion verbessert Deine Leistung & Wohlbefinden

Ernährungsumstellung um Deinen Körper optimal zu versorgen

Haltungsschulung & -verbesserung

Einzelbetreuung – Personal Training in Lübeck


Was ist Personal Training?

Ein persönliches Training, zugeschnitten auf Deine individuellen Bedürfnisse und Zielsetzungen. Jeder Mensch, jeder Körper und jede Grundvoraussetzung sind anders. Ich gehe ganz individuell auf Dich ein und arbeite gemeinsam mit Dir an deinen Zielen, sei es Probleme/Schmerzen zu lindern oder Deine Leistung zu optimieren. Deine Motivation, die Dich zu mir führt, hilft uns dabei, gemeinsam ein Ziel zu definieren, welches wir dann gemeinsam verfolgen werden. Ich arbeite stets ganzheitlich und betrachte Deinen Körper als einen großen zusammenarbeitenden Organismus und kann dir durch meine Aus- und Fortbildungen auf viele Arten helfen.

 Exklusiv 
Ich arbeite eine Stunde nur mit Dir in ungestörter atmosphäre. Mehrmals die woche. persönlicher, individueller und zielführender geht es nicht!
 FLEXIBEL
Ich betreue nur eine bestimmte Anzahl von Kunden, um meine Qualität hoch zu halten und meinen kunden eine flexible Terminvereinbarung zu ermöglichen.
 ZIELFÜHREND
Du verfolgst ein Ziel, ein Motiv leitet dich zu mir. Dieses Ziel verfolgen wir Stunde für Stunde. Meine Arbeitsweise erlaubt es mir individuell auf dich einzugehen.

Vereinbare gerne unverbindlich ein kostenloses Erstgespräch. Somit kannst Du Dir ein Bild von meiner Leistung machen und es können im persönlichen Gespräch die Konditionen und die zukünftige Zusammenarbeit besprochen werden.

Was umfasst jede von dir ausgewählte Option?
  • Ungestörte & private Atmosphäre, da ich nur einen Kunden zurzeit betreue.
  • Ausführliche Anamnese, Erstgespräch und Analyse der Ziele.
  • Du brauchst nur Sportklamotten. Ich biete Dir: Handtuch-Service, Trinken und jegliche Kosmetikartikel.
  • Betreuung – Jederzeit kannst Du mir Fragen zukommen lassen
  • Vor- und Nachbereitung jeder Trainingseinheit.
  • … mach Dir am besten einfach selber ein Bild – ich freue mich auf unsere Zusammenarbeit.

KUNDENSTIMMEN

„Frido ist ein wirklich kompetenter Trainer, der es immer schafft DEINEN inneren Schweinehund zu besiegen, so wie auch meinen. Er versteht es zu motivieren und geht voll und ganz auf individuelle Wünsche und Fitnesszustände ein, was für mich als Fußballer enorm wichtig ist. Das Training ist sehr effektiv und macht nebenbei auch noch jede Menge Spaß, dementsprechend trainiere ich sehr gerne mit ihm. Auf meinem Weg jeden Tag besser zu werden, ist er mein perfekter Trainer. Ich kann ihn nur empfehlen.“

Janek (24) 

„Außergewöhnlich symphatischer, kompetenter Trainer mit viel Fachwissen und Humor. Frido versteht es zu motivieren und ggf. richtig anzuspornen. Er trainiert abwechslungsreich, effektiv und geht auf meine individuellen Bedürfnisse ein, unterstützt und gibt gern sein vielseitiges Wissen weiter. Klare Empfehlung!“

Lubka (41)

„Zielorientiertes, individuelles Trainig mit Kompetenz und Spass. Frido unterstützt und stärkt mich – physisch sowie auch mental- auf dem Weg Kraft aufzubauen, um meinen Zielen immer näher zu kommen.“

Arne (48) 

Aktive Mittagspause


Durch schmerzfreie und leistungsfähige Mitarbeiter

profitiert am Ende das gesamte Unternehmen.

Es wird ein aktiver Ausgleich geschaffen, die Schulter-Nacken- und Rückenmuskulatur mobilisiert und gekräftigt. Effektive Übungen für die Mitarbeiter welche ohne Umziehen, ohne Schwitzen und ohne große Räumlichkeiten umsetzbar sind.

Produktivität steigt

Durch optimalen Ausgleich wird die Konzentration gefördert und die Effektivität erhöht.

 Krankheitstage minimieren 

Ein starker Körper besitzt ein starkes Immunsystem. Dadurch reduzieren sich die Fehlzeiten im Unternehmen deutlich.

Verbessertes Arbeitsklima

Regelmäßiges gemeinsames Training stärkt das Teamgefühl und sorgt für eine harmonische Arbeitsatmosphäre.

Gut zu wissen

Durch mein Grundstudium und diverse Zusatzqualifikationen ist die Leistung der „Aktiven Mittagspause“ hinsichtlich Qualität, Zweckbindung und Zielgerichtetheit den § 20 und 20a SGBV entsprechend. Demnach ist es möglich, dass der Betrieb pro Mitarbeiter und Jahr, einen Höchstbetrag von 500.-€ beim Finanzamt als freiwillige soziale Aufwendung zu 100% absetzen kann (§3 Nr. 34 EStG; §52 Abs. 4c EStG). Für den Arbeitnehmer ist dieser Betrag lohnsteuerfrei (BFH-Urteil vom 30.05.2001, BStBI. II S.671).

Wir erstellen individuell auf Dein Unternehmen angepasst ein Konzept, wie die „Aktive Mittagspause“ in Dein Unternehmen integriert werden kann. Schreibe mir noch heute eine Nachricht und ich melde mich innerhalb von 24 Stunden bei Dir.

Auszug Firmenreferenzen


DEIN STUDIO

PERSONAL TRAINING in Lübeck OHNE STUDIOBETRIEB

Auf exklusivem Raum im Kesselhaus Lübeck findet hier ausschließlich Training in Einzelbetreuung statt. Du trainierst in einer persönlichen Atmosphäre, ohne Ablenkung oder Wartezeiten. Ich biete Dir einen Trainingsort der keine Wünsche offen lässt – sowie Handtücher, Wasser oder ein Umkleidebereich mit Regendusche. Du benötigst nur Sportsachen in denen Du Dich wohlfühlst.

Nicht mehr und nicht weniger.

 

 

MEINE PARTNER

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Kontakt

FRIDO HENZE PERSONAL TRAINING

Kesselhaus Lübeck – Hafenstraße 33

23568 Lübeck

Mobil: 0152-26226624

E-Mail: training@fridohenze.de

Internet: www.fridohenze.de

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